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Pão Integral e Diabetes

pão integral e diabetes

A maioria das pessoas acredita que o pão integral é um alimento saudável, inclusive pessoas diabéticas, mas será que isso é verdade?

pao integral e diabetes

Pão Integral e Diabetes

O pão integral e alimentos a base de trigo infelizmente ainda são recomendados em dietas para diabéticos, muitas vezes acabam constituindo a base da dieta.

Estudos científicos recentes mostram que alimentos a base de trigo, como o pão integral, são prejudiciais para quem é diabético. Esses alimentos aumentam muito a glicose no sangue por conter um tipo de açúcar chamado amilopectina, considerado pior do que o açúcar puro. Isso sem falar no glúten.

Se você pegar duas fatias de pão integral (ou qualquer pão ou biscoito) e comparar com duas colheres cheias de açúcar, você chegará a conclusão que nas fatias contém mais açúcar do que nas colheres. Produtos integrais, lights e diets são puro marketing e são nocivos a saúde. Não consuma esses alimentos.

Geralmente temos o hábito de comer pão pela manhã e em um primeiro momento é até difícil pensar em algum substituto para ele. Talvez o biscoito fosse nossa primeira alternativa mas agora sabemos que alimentos a base de trigo são prejudiciais, portanto evite.

Então o que comer?

O bom e velho omelete é uma alternativa ideal! Simples de se fazer e muito nutritivo, aliado a outros alimentos você consegue fazer pratos deliciosos. Nesse artigo falei um pouco mais sobre o café da manhã ideal para diabéticos, é super simples e prático.

Para saber mais sobre alimentação adequada para diabéticos você pode conferir nossa lista de alimentos para diabéticos. Comece a mudança em seus hábitos, você me agradecerá futuramente por isso.

 

Se você deseja entrar de cabeça em um novo estilo de vida, com mais qualidade e bem estar recomendo acesse os demais artigos de nosso blog, te ajudarei nessa jornada.

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O que é Glicemia?

glicemia e diabetes

Glicemia são os níveis de açúcar ou glicose no sangue.

Todas as pessoas apresentam um nível de glicemia no sangue, o normal é que ele fique até o valor de 99 mg/dc (miligramas por decilitro).

Você pode fazer exame de glicemia em jejum ou fazer o teste de glicemia capilar (você fura o dedo e coloca no glicosímetro) e você obterá o resultado.

Quando a glicemia sobre muito, fica acima de 128 mg/dc é considerado que o paciente tem diabetes. Uma doença muito grave, que tem atingido proporções epidêmicas no Brasil e no Mundo. (Veja o link sobre o Brasil)

No Brasil o quadro é muito triste, tanto crianças, quanto adultos tem desenvolvido diabetes tipo 2. O curioso é que a diabetes tipo 2 que só aparecia em adultos, tem aparecido também em crianças. Essas crianças geralmente são obesas desde cedo e se alimentas muito mal, que é uma das principais causas pois leva ao aumento da glicemia.

O aumento da glicemia podem gerar uma série de problemas como pressão alta, cegueira, impotência, entre outros problemas.

Se você é diabético e quer não apenas medicar a diabetes, mas encontrar uma maneira de controlar a doença, você deve conhecer o programa diabetes controlada. O programa é um método, um passo a passo, baseado em estudos as maiores universidades do mundo.

Uma observação importante, muitos pacientes acreditam que tem a diabetes controlada, porém, isso não é verdade. A verdade é que eles tem a diabetes medicada, ou seja, só conseguem manter os níveis normais a custas de medicações. O que o programa propões é um estilo de vida novo, a proposta é reduzir a medicação e em alguns casos até remove-la.

O segredo é controlar e não medicar.

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Café da Manhã para Diabéticos

café da manhã para diabéticos

Os diabéticos costumam enfrentar dificuldades sobre quais alimentos são mais adequados para o seu consumo. Nesse artigo darei um exemplo de qual o café da manhã para diabéticos mais saudável.

Essa sugestão de café da manhã se aplica para diabetes do tipo 1, onde seu corpo não fabrica insulina e você deve tomar altas doses de insulina, e também para diabetes do tipo 2, que é a mais comum e geralmente está associada a obesidade e outros problemas.

Os diabéticos geralmente estão mal informados sobre quais são os alimentos adequados a serem consumidos por pessoas diabéticas. Muitas vezes essas informações equivocadas são provenientes de profissionais da saúde que não estão alinhados com os recentes estudos científicos que comprovam a importância de uma alimentação adequada.

Antes de dizer qual é o café da manha ideal pro diabético, gostaria de explicar o que é um café da manhã saudável.

Diabéticos apresentam um índice alto de açúcar no sangue, isso leva a sérios problemas como inflamações que o obrigam a tomar altas doses de medicações para controlar o nível de açúcar no sangue. Isso é chamado de diabetes medicada.

O diabético precisa fazer com que o seu maior remédio e aliado seja a alimentação. Controlando os níveis de glicose no sangue consequentemente você consegue reduzir a necessidade de medicamentos (na diabetes tipo 2). Como sabemos, de tanta glicose no sangue, a insulina que o corpo produz para compensar acaba levando as células do corpo a criarem uma resistência a insulina.

Essa resistência a insulina leva a diabetes que tem como colaterais a obesidade, aumento da pressão, triglicérides alto, entre outras complicações. Portanto é muito importante controlar a diabetes através da alimentação.

Café da Manhã para Diabéticos

Qual seria o café da manhã ideal? Nutricionistas e médicos ainda insistem em passar pães integrais e biscoitos no café da manhã, o que está equivocado,essas coisas são tão ruins quanto comer açúcar.

Então, o que comer no café da manhã pra manter os níveis de glicose baixos?

omelete de brócolis

Omelete com brócolis!

  • 2 ou 3 ovos (caipiras de preferência)
  • Manteiga a gosto (ou óleo de coco)
  • Brócolis cozido

Bata os ovos com o garfo, passe a manteiga ou óleo de coco na frigideira para não grudar (não utilize óleos vegetais, são terríveis para a saúde), adicione o brócolis no ovo já batido e despeje na frigideira.

Esse café da manhã ajudará a manter os níveis de glicemia controlados, a desinflamar o seu corpo e vai baixar sua glicemia. Isso é o que você precisa e consequentemente ajudará a reduzir as medicações.

A alimentação é muito importante para o controle da diabetes. Essa é apenas uma pequena amostra de como uma alimentação inteligente pode ajudar o diabético a ter mais qualidade de vida e a se sentir melhor. Também ajuda a reduzir os gastos com medicamentos e eliminar os sintomas da doença que tanto perturbam. Esse assunto é tratado com mais profundidade no programa diabetes controlada.

Se você deseja ter mais saúde e qualidade de vida, sem dúvida esse é o primeiro passo. Comece já, não deixe para depois, é a sua saúde em jogo.

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Tratamento da Diabetes com Forxiga 10mg

forxiga 10mg

O Forxiga é um medicamento que combate a diabetes fabricado pelo laboratório AstraZeneca. É também conhecido com o nome genérico de Dapagliflozina.

O medicamento Forxiga age reduzindo os níveis de açúcar no sangue em pacientes com diabetes tipo 2, auxiliando os rins a removerem o açúcar do sangue e excretar pela urina. O medicamento pode ser prescrito sozinho ou combinado com algum outro remédio para diabetes como a insulina.

Muitas pessoas tem dúvidas se o Forxiga emagrece, de fato, ele ajuda na perda de peso, porém, pode aumentar os riscos de candidíase genital e infecções no trato urinário. Para quem deseja emagrecer existem maneiras mais seguras e mais efetivas do que ingerir medicamentos. Você pode encontrar essas informações na área de emagrecimento do site.

Como o Forxiga Ajuda no Tratamento da Diabetes

A Dapagliflozina (Forxiga) ajuda o corpo a manter os níveis de glicose no sangue controlados, fazendo com que o corpo filtre o excesso. Além de ser efetivo na excreção da glicose, as calorias presentes na mesma também são excretadas.

Além de tomar o medicamento Forxiga, é importantíssimo a manutenção de uma vida saudável, com hábitos saudáveis, praticar exercícios e se alimentar corretamente. Sem uma vida saudável os medicamentos tendem a ter resultados por pouco tempo e logo perdem o efeito. Se você é diabético e não conhece os melhores alimentos para incluir em sua dieta, essa lista de alimentos para diabéticos será muito útil para você.

Para que serve o Forxiga?

Ele é um inibidor de SGLT-2 e representa um avanço na área, sendo independente de insulina. Atua nas proteínas de transporte de sódio-glicose permitindo que a glicose filtrada no sangue pelos rins possa ser absorvida posteriormente.

As proteínas SGLT-2 são responsáveis por 90% da glicose (açúcar) que é reabsorvido no sangue. Inibindo essas proteínas o Forxiga permite que uma quantidade significativa de glicose no sangue possa ser excretada pela urina. É dessa maneira que o paciente consegue medicar a diabetes e reduzir a glicemia.

 

forxiga emagrece

Como Tomar Forxiga

Antes de começar o tratamento é importante ler a bula do medicamento. Para mais informações: Forxiga bula. Lá estão informações completas e essenciais ao paciente.

Tome o medicamento da maneira que o seu médico recomendou, geralmente a dose recomendada é de 10mg de Forxiga por dia, antes ou depois as refeições.

Caso se esqueça de tomar uma dose e estiver muito próxima da próxima não tome ambas seguidas, tome apenas uma, é totalmente contra indicado a ingestão de duas doses muito próximas.

efeitos colaterais

  • Hipoglicemia – se tomado com sulfonilureias ou insulina
  • Tontura
  • Infecções no trato urinário
  • Ir ao banheiro mais frequentemente
  • Dor ao urinar
  • Alteração dos níveis de gordura no sangue
  • Redução da pressão arterial

Para a lista completa de efeitos colaterais, consulte a bula do medicamento.

O preço do Forxiga varia entre R$ 100,00 – R$ 140,00, está disponível nas principais drogarias do Brasil desde 2014, embora algumas pessoas ainda reclamem que nem sempre é fácil encontra-lo. O preço não é dos mais baixos, ainda mais levando em consideração que existem métodos para controlar a diabetes que são mais efetivos e requerem um investimento muito menor.

Medicando ou Controlando?

A maioria dos diabéticos, após confirmarem a doença, passam a tomar a medicação prescrita pelo médico e não fazem nada além disso para melhorar e se ver livre dos sintomas. Essas pessoas estão entre os mais de 90% que apenas medicam a diabetes. Essa pode não ser a melhor abordagem e deve ser repensada a fim de se obter melhores resultados para a saúde do paciente.

Por outro lado existem as pessoas que se alimentam adequadamente, usando os métodos corretos para controlar a diabetes. Essas pessoas conseguem reduzir a medicação e em alguns casos, dependendo do estágio da doença, até reverte-la. Essas pessoas fazem parte daquelas que controlam a diabetes.

Ao invés de apenas medicar a doença, essas pessoas se conscientizaram da importância que é controlar a diabetes. O que adianta tomar vários medicamentos se você não faz nada para manter a glicemia baixa? É aqui que entram a alimentação adequada e as atividades físicas.

Muitas pessoas não percebem essa diferença entre medicar e controlar a diabetes. Perguntar a si mesmo qual dos dois tipos de pessoa você se encaixa, é o primeiro passo para melhorar sua saúde.

A diabetes não é uma sentença para a vida como muitas pessoas acreditam, é possível controlar a doença e se livrar dos sintomas.

forxiga 10mg diabetes

O que mais vejo aqui no blog são pessoas que reclamam do peso que estão ganhando a cada dia, da falta de motivação e disposição para realizar as tarefas mais básicas. Existem também as que sentem muita tontura, sede e a boca seca, porém, elas pouco ou nada fazem para sair dessa situação. Saúde não é brincadeira.

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Como Controlar o Diabetes

como controlar a diabetes

O número de diabéticos vem aumentando em todo o mundo, as projeções para as próximas décadas são alarmantes. Em meio a esse aumento, o Ministério da Saúde divulgou pesquisa onde o diabetes é responsável por 70% dos casos de amputação no Brasil.

O que você está fazendo para manter sua diabetes controlada?

Na pesquisa ainda é mencionado como atitudes simples, como examinar o pé diariamente em busca de feridas, podem evitar a amputação. Porém, essa ainda não é a melhor saída pois as pessoas acabam se esquecendo ou não tem paciência para fazer a inspeção todos os dias.

Estudiosos concordam que seria melhor focar essa energia em controlar realmente a doença ao invés do auto exame ou esperar a doença chegar em estágios tão avançados como esse.

Talvez você não saiba, mas o diabetes não é uma sentença para a vida. Atualmente muitas pessoas conseguiram controlar a doença e hoje tem uma vida absolutamente normal e tranquila. Em alguns casos, foi possível até mesmo a reversão da doença. Parece brincadeira, não é mesmo?

Para sua felicidade, não é brincadeira, é ciência. Por trás desses resultados existem muitos estudos e pesquisas dedicados ao diabetes.

Como Controlar o Diabetes?

Já é consenso entre as maiores universidades do mundo que a alimentação possui um papel importantíssimo no combate e controle da diabetes. Apesar disso, no Brasil ainda são poucos os profissionais que prescrevem um cardápio adequado para ajudar seus pacientes no combate a diabetes. Um exemplo disso é que em pleno 2016 profissionais da área da saúde ainda recomendam produtos integrais e lights para seus pacientes. Um absurdo.

Quanto tempo e dinheiro você tem desperdiçado, literalmente jogado fora, entre consultas, alimentos integrais e lights (que são mais caros) e medicamentos? Aliás, quantos medicamentos você toma todos os dias?

Um erro cometido por todos os diabéticos é ter a diabetes medicada e não controlada. Consegue perceber a diferença?

As soluções propostas pela indústria farmacêutica para resolver o diabetes é oferecer medicamentos que atacam os sintomas e não a raiz do problema. Isso nos leva diretamente ao maior mito do diabetes: tomando remédios você consegue controlar a doença.

Não, você não consegue controlar, os remédios são formas artificiais de “controlar” seu diabetes, ou seja, medicar a diabetes. Em outras palavras, medicar a diabetes é como tapar o sol com a peneira.

Além disso, pouca atenção é dada aos alimentos capazes de controlar a diabetes e que serão determinantes no processo de reversão do quadro atual da doença.

Imagine-se com mais qualidade de vida e sem desperdiçar rios de dinheiro com remédios, alimentos caros e consultas. Você gastará somente com o que for necessário e se for necessário, terá mais controle sobre seu dinheiro e estará livres dos sintomas mais comuns da diabetes como tontura e boca seca.

O Dr. Rocha gravou um vídeo explicando o que os estudos das maiores universidades do mundo estão dizendo sobre a doença e falam sobre como controlar o diabetes. No vídeo você também saberá quais as universidades que tem produzido os estudos mais avançados pelo mundo.

Ele começa dizendo como nossos médicos e nutricionistas estão atrasados em seus métodos e como… bom vou deixar que o próprio Dr. Rocha explique pra você, assista o vídeo abaixo:

>> Link para o vídeo…