Ideias que Emagrecem

Informações para emagrecer de vez!

Como Emagrecer com Saúde

Entenda Como Emagrecer com Saúde e Sem Passar Fome

Quando eu era gordinha, testei diversas dietas e métodos de emagrecimento e posso dizer que a maioria deles falha justamente ao propor um cenário restritivo.

Quando você nega o acesso a um tipo de alimento, você deve substituir a falta que esse alimento fará ao corpo, minimizando a probabilidade do corpo sentir escassez de alimentos. Vou explicar melhor:

A maioria das dietas, restringem o consumo de diversos alimentos, porém, não substituem por alimentos nutritivos o suficiente para nossas células ficarem saciadas. É justamente ai que a compulsão alimentar começa a aparecer. Com a fome vem o desejo de comer justamente os alimentos “proibidos” e consequentemente se você perdeu alguns quilinhos, conhecerá o famoso efeito sanfona.

Isso gera frustração.

No vídeo abaixo o Rodrigo explica como emagrecer de vez com saúde, de maneira fácil e rápida seguindo um programa de emagrecimento de 3 fases:

código emagrecer de vez com saúde

O Rodrigo ainda conta no vídeo os 8 segredos que você não sabe e prejudicam o seu emagrecimento.

Dieta não é sofrimento!

A dieta é feita para você melhorar a sua qualidade de vida, não ficar sofrendo. Fuja de qualquer dieta que proponha restrições e que você passará fome, saúde em primeiro lugar!

Saiba mais sobre as 3 fases de emagrecimento e como elas podem ajudar você alcançar o emagrecimento permanente apenas através da alimentação, sem ter que se matar na academia. Adote as fases que o programa propõe e veja os resultados, simples!

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